×
太平洋亲子网
快问
>
生活娱乐
>
生活百科
2021/12/14 11:16:13
mb48804198
请问吃巧克力会失眠吗
我要回答
网友回答
2021/12/17
mb50051221
吃巧克力会失眠吗?其实是会影响的,因为巧克力会提高脑内血清浓度,睡前过于兴奋,当然是不利于入睡的。因此,睡眠比较浅或是睡眠质量比较差的小伙伴就要控制巧克力的摄入量了。如果实在睡不着,可以吃点褪黑素来改善睡眠。褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素,可以缩短人的入睡时间,同时能减少人在睡眠中的觉醒次数,延长深睡阶段。我就有一直在吃汤臣倍健褪黑素来改善失眠,每片含褪黑素2.25mg,并且还添加了维生素B6 3.5mg,每天睡前30分钟服用1片,即可补充调节体内褪黑素水平,调整人体生物钟,帮助缩短入睡时间,并延长深睡阶段,如婴儿般酣睡。
展开全部内容
立即回答
编辑推荐
相关回答
请问哺乳期吃巧克力会回奶吗?
1个回答
请问哺乳期吃巧克力会回奶吗?
1个回答
不上火的配方是什么,请问吃有DHA的奶粉会促进宝宝与人沟通的能力吗?
1个回答
医生你好,因为平时避孕都是吃避孕药,想请问避孕药吃多了会伤身体吗?要怎么调理?
1个回答
怀孕5周孕酮低,现在在吃黄体酮和安胎丸,现在上肚子偶尔会疼,请问医生这个情况算正常吗?
1个回答
请问哺乳期吃茄子会回奶吗?
1个回答