一般吃南瓜会导致失眠吗

很多爱吃南瓜的朋友都非常关心：吃南瓜会导致失眠吗？其实是不会的，在平时生活中适量食用一些南瓜地很好地维护身体健康。因为南瓜中含有的营养物质非常丰富，我们日常补充是很有好处的。如果喜爱吃南瓜，但又很担心失眠的小伙伴，可以适当补充一些褪黑素进行调理。因为褪黑素是由人体松果体中分泌出的激素，对改善失眠很有帮助。想要补充褪黑素的小伙伴可以看看汤臣倍健褪黑素，这款褪黑素片中的褪黑素量也在有效安全的范围内，每片含有2.25mg褪黑素，而外源性补充褪黑素的推荐量在1.5~3.0mg之间，含量充足，且人体对它本身也有代谢途径，在保证了改善睡眠质量的同时，也更加安心。