一般平时吃什么补精子的？

增强精子活力要戒烟戒酒，香烟中含有很多有害物质，比如说尼古丁有抗生育的作用，直接影响到精子的生成，而酒精中有害物质也会干扰精子的生成;要远离辐射，手机、电脑或者放射线等物质，要尽量远离，以免对精子的生成造成伤害;要规律作息，适当的进行体育锻炼，同时可规律的排精，以提高精子的活力，也可吃益生谷的番茄红素软胶囊是能帮助男性提供精子的活动力，而且是天然番茄红素，更利于人体健康，每粒含7.5g番茄红素，约为新鲜番茄的548倍。