网友回答
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2021/11/16mb48800130
人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。如果发现自己平时食补不足，那么也可以搭配使用相关营养制剂，可以看看健视佳越橘叶黄素，三重眼部营养共同滋养眼睛。
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