一般吃什么可以补充维生素

维生素是人体不可缺少的物质，维生素对我们如此重要，所以学会补充维生素也很关键。以食物摄取维生素，是最广为人知的途径。许多维生素广泛地存在我们的日常饮食当中，只要调整好饮食结构，在膳食上我们也能够补充多种维生素。维生素A通常存在于我们深绿色的蔬菜中，像是西蓝花、菠菜、胡萝卜等这类蔬菜上都含有丰富的维生素A；维生素B12则存在于肉类、鱼类、蛋类这些物质中，维生素C则多存在水果当中，像是橙子之类的。通过食补，其实人体也能够吸收维生素，但我们所需的维生素量，食补不一定能够满足，所以这时候我们便能够通过膳食营养补充剂来弥补不足。可以关注一下汤臣倍健多种维生素，对这不同人群针对性地研发了女士多维、男士多维、银色多维，通过科学的配方，使得十几种营养物质协同作用，全面地为身体呵护健康。

您好，一般吃营养品也能补充维生素，例如汤臣倍健多种维生素，每粒含有丰富的维生素和矿物质，每天按时按量服用，轻松补充身体所需。