哺乳期晚上睡觉腿总是抽筋，请问有谁知道哺乳期妈妈吃什么钙片好啊？

网友回答

2021/9/10透明心情

哺乳期补钙可以吃柠檬酸钙和碳酸钙，这些钙的吸收率比较高，可以选择迪巧、朗迪、斯利安等品牌。举措建议女性产后钙质流失比较严重，另外哺乳期喂母乳，也需要给宝宝补钙，所以哺乳期是需要补钙的，哺乳期补钙量每天要达到1200毫克，而从饮食中摄取的钙不到700毫克，另外的钙就需要靠服用钙补充剂来达到。具体补钙产品和服用标准，可以遵医嘱。注意事项鱼汤、海带、豆制品含钙量高，可以多吃，另外，要多去户外晒太阳，提升身体对钙的吸收率。
2021/9/10小五妈妈2012

你好。如果目前正在母乳喂养宝宝，建议不要使用避孕药，因为药物成分会通过乳汁分泌被宝宝吸收，从而对孩子产生一定程度的毒副作用。建议这段时间避孕，可以使用避孕套，也可以选择放置节育环的方法。至于怀孕几率，这要不在排卵期同房，还是不太会怀孕的。月经不规律，排卵期可通过排卵试纸测定。

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