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2021/8/27 18:07:12 龙宝贝_1120

老年人经常腰背痛,如何预防骨质疏松呢?

网友回答
  • 2021/8/27茜雪一生

    老年人随着年龄的增长,钙的流失就容易患上骨质疏松。建议你一定要多补充钙,饭后可以适当的散步,最好是多晒晒太阳。建议平时适当的活动,多晒太阳,以促进钙的吸收。可以多吃含钙丰富的食物,比如豆制品,瘦肉,鸡蛋,牛奶等食物。如果缺钙严重可以吃钙片补充
  • 2021/8/27想想妈妈12

    这与体质、饮食与生活习惯、活动度等均有关系。产后肠蠕动减弱,影响食物的机械性消化,食物运送延缓,且大量出汗是导致便秘的主要因素。首先,改变饮食习惯,调整菜单。多喝水,最好每天清晨喝一杯温开水;多吃蔬菜,最好再加水果与蜂蜜(如果有糖尿病不宜);多活动,如顺产的最好做做轻便体操;每天定时坐厕以形成条件反射。如粪便过于干燥,可使用开塞露;也可口服金百通(有润肠、通便的作用,孕产妇均可用)。
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