网友回答
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2021/8/20mb51168072
像是吃点蔬果类也含有，牛肉、鸡肉、鸡蛋等这些可能蛋白质含量更高。平时也可以在食物中获取，但像工作忙、运动量大等营养补充所需的量又各有所需，建议看看市面上的蛋白粉，汤臣家这款就不错，老人也可轻松补充！
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