网友回答
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2021/7/31mb50051221
像蛋白粉什么时候喝比较好呢？吃蛋白粉一定不能空腹吃，所以一般饭后吃是最好的。要知道空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。像我自己就是晚饭后半小时，会泡一杯汤臣倍健蛋白粉，这款蛋白粉的脂肪含量也很低，仅有3.32%，每天食用也不会有发胖的风险。
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