补充维生素B需注意什么，可以吃多种维生素吗？

一般补充维生素B主要是通过日常饮食进行补充，多吃富含维生素B的食物，例如肉类、豆类、全谷类、蛋、奶等，注意饮食均衡就能满足身体所需。 在补充维生素B时需要注意以下两点： 1、维生素B很娇气，过分焖、煎、炸、煲等烹饪手段容易导致维生素B的流失； 2、维生素B族的作用是相辅相成的，必须同时补充，才能更好地发挥作用。 如果孩子存在挑食厌食的情况，可以通过服用Pentavite自然唯他多种维生素补充维生素B，适合1-3岁的孩子。