网友回答
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2021/6/22mb48807831
所有蔬菜中均含有丰富的维生素，或者买汤臣倍健多种维生素矿物质片，这种补充效果也不错，每天只需服用两粒足矣，希望帮到您。 -
2021/6/9mb46204751
现在的蔬菜含维生素都很高，像生菜，白菜，西兰花等等，凡是含叶绿素比较丰富的蔬菜，就是维C的良好来源，食物要多样化，每种不同的蔬菜含有的维生素都是不会相同的，如果觉得平时食物种类吃不到那么多，那么可以通过膳食补充剂额外补充，像汤臣倍健多种维生素矿物质片就可以，含有16种每日所必需的多种维生素和矿物质元素。
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