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2021/5/11 11:47:42
mb50631444
怎样缓解工作疲劳的一天?可以喝什么?
网友回答
2021/5/11
mb50631446
缓解工作疲劳的一天其实可以到家之后就洗澡。 洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后,要稍事休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好,一般洗15-20分钟即可,不宜过长。 也可以在洗完澡之后来喝一杯温水冲饮的无限能西洋参破壁饮片,西洋参中含有的皂苷能够增强中枢神经,于凝神静气、消除疲惫及增强记忆都很好,如果出现了心烦意乱、睡眠质量不佳睡前喝一杯也可以帮助改善睡眠,提高睡眠质量。
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