网友回答
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2021/4/12mb48801257
含有益生菌的食物有很多，比如苹果、开心果、酸奶、酪乳 、泡菜、豆豉、洋葱、大蒜、韭菜、芦笋、全麦食品等食物都含有。一般人补充益生菌可以多吃这类的食物即可，若是有肠道问题，建议吃lifespace益倍适益生菌这类的益生菌食品，多菌种、高活菌可以更好的帮助改善肠道微生态，调节肠胃，改善便秘、腹泻、消化不良等情况。
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