网友回答
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2021/4/7mb48801255
益生菌在饭后二十分钟服用效果比较好，益生菌可以改善人体微生态失衡的局面，调节肠道，同时还能影响免疫力。益生菌空腹吃不会有什么反应，所以什么时间段吃都可以的，但是饭前胃酸浓度过高，会使部分经过的益生菌失活，饭后有食物中和胃酸之后，益生菌可以更顺利到达肠道，附着或是定植于肠壁。补充益生菌可以吃lifespace益倍适益生菌粉，里面添加了益生元，可以为到达肠道后的益生菌提供良好的生存环境。
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