网友回答
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2021/2/3mb50632143
作用多久主要与个人体质和胃肠道状况有关。一般来说，连续服用益生菌1——2个月效果明显。服用益生菌时，建议饭后20分钟服用，多喝水，这样可以有效辅助益生菌到达胃。要特别注意的是，最好选择益生菌补充剂，如LifeSpace益倍适压片糖果长期使用。
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