网友回答
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2020/12/24mb50631320
个人比较建议钙锌分开补效果会更好，因为钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中，都需要使用相同的转运载体！他们两者也像竞争者，谁先到达就先进行补充， 而且钙比较活跃，如果同时补充，可以会抑制到锌的吸收效果，所以并不建议同时进行补充，两者之间补充最好隔开半小时会比较好，平时要是想补充锌的话可以通过吃些汤臣倍健锌咀嚼片来补充
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