备孕期间需要吃叶酸吗？

叶酸是一种维生素，可参与核酸合成，促进蛋白质氨基酸合成。对女性身体调理有明显效果。对孕妇补充叶酸可预防贫血。 另外，叶酸可以减少宝宝的生理缺陷，也就是说，适当补充叶酸可以降低胎儿畸形的可能。它能预防唇裂和先天性疾病，有助于胎儿的正常发育。所以建议在孕期前三个月需每天补充适量叶酸。 备孕吃叶酸可以吗?有什么用?备孕期间吃叶酸是可以的，在日常饮食上，你可以通过吃些柠檬、油菜及豆制品等富含叶酸食物，或者可以通过像汤臣倍健叶酸来补充。