×
太平洋亲子网
快问
>
孕期
>
孕期饮食
2020/6/24 16:08:51
mb49737766
怀孕一个月需要补充什么营养?
网友回答
2020/6/24
mb49737750
平时只要按照正常饮食,保证饮食营养均衡即可。而一日三餐可以吃的食物有豆类和豆制品、奶类和奶制品、瓜果蔬菜、瘦肉、动物肝脏、粗粮、菌菇、鱼虾肉、鸡肉、坚果等。要注意的是,避免采用油炸和烧烤、腌制等方式。其次,要控制好食量,不能暴饮暴食,防止孕期体重增长速度过快。 最好就是补充点叶酸,吃点汤臣倍健的
叶酸片
,能够增强宝宝的营养。
展开全部内容
编辑推荐