网友回答
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2020/2/15mb48800500
鱼、禽、蛋和瘦肉等等这些富含蛋白质的食物，12-15岁的孩子应该多吃，有助于为长身体补给营养能量。如果在意吃太多肉类会长胖的话，可以适当减少肉类的摄取，额外搭配吃汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质。这个蛋白质的含量高，低脂肪低胆固醇，每天吃一勺即可。
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