网友回答
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2019/5/8ekgjad6680
平常多喝水，吃水果，蔬菜，少食多餐，适量运动，就是坚持吃益生菌。我吃的是康萃乐家的消化健康胶囊，一天一粒。我了解这款益生菌没有副作用，成分安全，适合孕妇吃。而且对宝宝以后预防过敏体质，缓解乳糖不耐受也是很有好处的。后来吃了段时间，我的便秘慢慢就好了。你可以参考一下。
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