做孕妇瑜珈对孕妇有哪些好处？

专家回答

周明芳 2019/4/24

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

如果没有医学禁忌（如高危妊娠、前置胎盘、双胎或多胎妊娠、疤痕子宫、习惯性流产者），怀孕16周以后可以适当做孕妇瑜珈。每天午后或傍晚运动30分钟，有助于缓解腰疼、改善睡眠、预防压力性尿失禁，以及帮助顺产。

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