宝宝五十多天了，奶水不足怎么办？

根据你的情况来看，应考虑是你的奶水营养不够啊，应要多补充一下。其实妈妈在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。

我认为你还是多吃些有营养的食物吧，这应可以有效地改善。

你这时可以多煮些鱼汤来喝喝，这个是很好的补充营养的。

你的营养应不是很多够了，你需要多补充一下才行。