网友回答
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2013/4/24卡不吃诺34
在这期间一定要保证蛋白质的摄入。最好选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次是确保矿物质和维生素的摄入。多吃富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、奶类和豆类等。 -
2013/4/18爱斯基摩那
孕期出现肚子疼的情况不能乱吃保胎食物，但是要确保蛋白质、维生素和碳水化合物等营养物质的摄入充足。 -
2013/4/18木木小斯
可以多吃红薯、土豆、山药、蔗糖和米等食物，这些食物是为孕期提供能量的碳水化合物主要来源。 -
2013/4/18艳艳筱zi
可以用植物油进行烹调，脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要。 -
2013/4/18MKeee66
注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。
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