网友回答
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2018/3/22mb46625945
你好！补锌可以通过食物和补锌片相结合的,食物的话有： 海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。 肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。 蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。 水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎的含锌量是最高的。补锌片的话可以选择新希宝片，味道香酥可口，效果挺好的。
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