怀孕50周了，但晚上失眠睡不着觉,喝牛奶也不管用,该怎么办?是不是跟睡姿有关？

您好，怀孕50周了，但晚上失眠睡不着觉,就算睡着了又爱做梦,记忆力也不好,喝牛奶也不管用,该怎么办?是不是我的睡姿有什么问题？我需要注意谢些什么吗？挺担心影响宝宝发育的！

专家回答

Emily 2013/4/15

太平洋亲子网怀孕频道

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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