×

快问 > 孕期 > 孕期饮食

2018/1/25 09:40:00 倩影1680

怀孕期间孕妇要怎么补充营养呢?主要应该补充的营养有哪些呢?

我想问问怀孕期间孕妇营养要补充什么营养呀?应该要怎么补充呢?
专家回答

李凤娟 2018/1/25

深圳和美妇儿科医院     妇产科

孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡,选择合理的饮食结构。食物中已经明确的,经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素,矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外,还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化,孕中期开始逐渐升高,至孕晚期约增加15%-20%。

还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

展开全部内容
编辑推荐
相关回答