2017/11/20 19:14:00 杰淇迷你

哪些手段有助缓解焦虑情绪？通常怎么应对孕期焦虑问题？目前怀孕四个月了。

最近我总是心烦意乱。预防和缓解孕妇情绪问题可以做些什么？有什么办法可以帮助克服孕期焦虑情绪啊？

专家回答

刘嘉琦 2017/11/23

中山大学附属第六医院产科

孕妇自己也要学会调控情绪。孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。

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