给宝宝添加调味料，可以吗？

宝宝辅食应单独制作，保持食物原味，不要额外加糖、盐以及各种调味料。1岁以后，宝宝应逐渐尝试淡口味的家庭膳食，因此1岁以内的辅食中不要添加调味品，尽量让宝宝品尝到食物的原味。因为宝宝的味觉、嗅觉还在形成中，家长不应该以自己的口味“强加”给宝宝，而是应该让宝宝多尝试食物的原味，这样在他味道的“记忆仓库”中就会储存更多不同的味道。 此外，调味料的添加对宝宝健康是有一定影响的。中国营养学会推荐7-24月龄宝宝的盐摄入量不超过0.9-1.8g/d，过量摄入可能会增加肾脏负担；如果在食物中加糖，不仅增加婴幼儿龋齿的风险，也增高肥胖、2型糖尿病、心血管疾病的发生几率；味精、鸡精也不要加，因为它们含有谷氨酸钠和氯化钠，其中谷氨酸钠会诱发宝宝体内锌的流失，引起味觉功能丧失，食欲减低，同时导致智力、生长发育和性发育减退。因此，宝宝辅食中的调味料“该减就减”。有的家长可能会认为在辅食中加入一些调味料如盐、糖等，让饭菜更有味道，宝宝才更爱吃，这种做法其实是不可取的。