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产妇饮食
2017/6/30 13:35:22
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坐月子期间是不能吃一些生冷的食物,坐月子可以吃一些蔬菜和水果吗?
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专家回答
李凤娟
2017/7/28
深圳和美妇儿科医院 妇产科
您好,产后5-7天之内不要吃得太好。饮食应清淡(面条 米粥 软米饭)产后7天等消化系统恢复后,舌苔无异(无厚腻)可以进补鱼、肉、鸡等但不可过饱,在产后一个月内,可以少吃多餐。不要吃辛辣温燥食物,不要吃生冷坚硬食物喝红塘水(适量,不可过量,煮后喝温水)是必要的。产后不要过多吃鸡蛋,产后数小时内不可以吃鸡蛋,以后每天吃3个蛋已经够了,从营养学来说,吃10多个蛋和吃3个蛋效果差不多的,因为吸收有限。产后可以少量喝点黄酒,有利于
恶露
排出,比如说黄酒冲蛋。
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