网友回答
-
2017/4/15mb45291041
1、增加优质蛋白质。 如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。 2、补充足够的钙、镁和锌。 牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。 3、减少饱和脂肪的摄入量。 宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。 另外芹菜、鱼、鸭肉、黄鳝四种食物，对妊娠期高血压有很好的防治作用，宜多吃。
展开全部内容
编辑推荐
相关回答