×
太平洋亲子网
快问
>
备孕
>
孕前保健
2017/4/2 14:11:00
小乖乖乖Y
是这样的吗?暖宫操怎么做的呢?听说暖宫操对子宫的呵护大有作用?
请问医生是这样的吗?暖宫操怎么做的呢?现在计划
生小孩
,身体检查知道自己宫寒,听说暖宫操呵护子宫,利于成功受孕。
我要回答
专家回答
周志杰
2017/4/2
深圳和美妇儿医院 妇产科
每周游泳一次,提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,不仅锻炼腹肌,并且可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,有利于孕育胎儿。坚持运动,改善子宫血液循环。每天快步走或慢跑15-30分钟,改善子宫血液循环。每周做3-4次“暖宫操”。方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
还想咨询更多?快来下载
【快乐妈咪】
试试吧!
展开全部内容
立即回答
编辑推荐
相关回答
听说暖宫操对子宫的呵护大有作用,请问医生,是这样的吗?暖宫操怎么做的呢?
1个回答
请问要怎么做暖宫操呢?
1个回答
新生儿有哪些婴儿操可以做的吗,怎么做呢?
1个回答
有人知道艾国通品牌草本抑菌液有什么作用吗?听说最近全国火爆是真的吗?
1个回答
午饭吃什么呢?听说西少爷不错,西少爷加盟怎么样?有姐妹可以推荐的吗?
1个回答
抗衰老真的是每个人都应该做的一件事,大家都是怎么做的呢?
1个回答