2017/2/23 11:32:00 旺旺小宝贝12

请问，铁剂和钙剂可以同时食用吗？那孕妇补铁时，哪些食物不适宜多吃？

听说孕妇补铁时，不能马上喝牛奶，因为铁剂不能和钙剂同时食用，这样不利于铁的吸收。这是真的吗？那孕妇补铁时，哪些食物不适宜多吃？

专家回答

高羽 2017/2/26

中山大学附属第六医院产科

孕妇补铁时，有些食物时不适宜多吃。因为铁剂比较容易沉积，尤其是和茶、咖啡等饮品同食，就会造成孕妇对铁剂吸收不良。另外，铁剂和钙剂也不宜同时食用，尤其是牛奶等含钙丰富的食物，如果孕妇一起食用，不利于铁的吸收。因此，孕妇补铁时，经过1小时消化后，再喝牛奶，这样会更好一些。

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