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快问 > 1-3岁 > 1-3岁饮食

2016/11/17 12:51:00 跳动菂火焰

一般的饭菜不怎么爱吃,青菜吃很少怎么办呢?感觉宝宝吃东西很挑,什么都吃不多。

怎样才能纠正他的饮食,确保营养均衡?宝宝不喜欢吃青菜,肉类和海鲜吃得比较多,饭量一般般。不喜欢吃的东西一点都不碰。
专家回答

杨圣海 2016/11/17

首都儿科研究所附属儿童医院     神经科

你好,首先不要强迫宝宝进食不愿意吃的食物,这只能增加宝宝对食物的厌食感。培养对食物的兴趣 ,在平常生活中,家长应向幼儿介绍蔬菜、水果,知道它们都是有营养的食物,讲解偏食,挑食的危害,并可开展辨别食物的小游戏,使幼儿对各种食物产生兴趣。给孩子做好的榜样,让孩子感觉到这些食物的美味和营养,让孩子学会独立进食,不要担心孩子会弄得很脏,孩子有一点点进步都要给予鼓励。尽量避免“垃圾食品”的摄入,均衡的饮食。

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