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2016/6/13 16:00:28 shielamin

怀孕期间，孕妇需要补充维生素吗？吃哪些食物好？

网友回答

  • 2016/6/13晨捷麻麻

    　　怀孕后对维生素和矿物质的需求是非孕期的近2倍。并且对中国女性来说，叶酸的缺乏特别严重。为了胎儿的健康成长发育，准妈妈必须补充维生素片。

  • 2016/6/130思无邪0

    需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。

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  • 2016/6/13芃宝妈妈2013

    动物肝脏如猪肝、鸡肝维生素A的含量较高，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。鲜艳的蔬果富含胡萝卜素，如胡萝卜、橙、南瓜等。
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