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2016/6/13 07:00:06 lelewuaini

体重超常的男人，备孕期间应该怎么吃？

其实我老公在和我谈恋爱的时候身材还是很好的，但是也许就是和很多的男人一样结婚之后就开始发福，变胖，减肥又减不下去，那么体重超常的男人备孕时容易出现什么问题？

网友回答

2016/6/13沫沫的心格格

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
2016/6/13米老鼠的米花

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

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