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孕期
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孕期检查
2016/6/10 17:48:39
心急上人
怀孕的体重应该是怎么增长才正常呢?
请问,如果
怀孕
后体重增加多少是比较合理呢?急盼回复,谢谢!
专家回答
李丽文
2016/6/10
深圳和美妇儿医院 妇产科
应合理控制总能量摄入,控制全日的食物总量。体重控制是饮食控制的标准之一,孕中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg,
孕期
应该遵循的饮食原则有:(1)进餐规律,定时定量,每天至少有早、午、晚三大餐,可上下午两餐间加点心。(2)晚餐不可太过丰富。(3)饮食均衡,食物多样化,每天的食谱必须包括四类基本食物:谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。(4)在孕中晚期,要增加鱼肉蛋奶的摄入,以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。(5)平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。
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