处在哺乳期的妈妈吃什么水果比较好？哺乳期吃水果要注意什么？

我在生孩子之前是特别不喜欢吃水果的，因为我觉得太麻烦了，但是自从怀孕生完孩子之后，老公把我伺候的很舒服，所以也就喜欢上了吃水果，现在生完孩子两个月可以吃什么水果？

网友回答

2016/5/30家有乐乐baby

其实在哺乳期间，对于吃水果是没有什么禁忌的。例如：苹果，葡萄，香蕉，橘子，橙子，桃子等等都可以进食，但是注意水果选用当季节的就好，没有必要吃反季节水果，且最好选择常温状态的水果，不要选择冷藏后的水果，注意水果清洗消毒。而在吃水果的时间，也没有什么大要求的啊，只要自己喜欢就可以了。但是需要注意的是，一次最好还是不要吃得太多，怕一下子吃太多了，会使小孩的肠胃适应不了，而出生一些腹泻，就不好了，所以你需要注意这些才行啊。
2016/5/30vivianholee

哺乳期间，温和的水果都是可以多吃的，类似苹果营养丰富又健康，燥热，容易上火，多吃容易过敏的水果类似龙眼、荔枝、芒果都不应该多吃，还有会引起拉肚子的寒性水果像是哈密瓜、西瓜等也不要多吃，饮料方面建议宝妈买新鲜水果自己榨汁饮用最健康！

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2016/5/30许愿果的妈妈

哺乳期多吃水果和蔬菜是非常有好处的，补充维生素，提高抵抗疾病的能力，促进代谢，纤维素可以通便防止便秘，还可以降血压。一般来说吃水果蔬菜没太多的禁忌，注意不要吃太多容易上火的水果如橘子、荔枝，如果对某种水果过敏也不要吃。哺乳前多久吃问题不大，可以选择提前一小时，水果消化得更充分。

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