产后饮食方面注意事项有哪些

网友回答

2016/5/28给宝宝的爱123

不宜滋补过量，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒，不宜吃巧克力，产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。
2016/5/28无心问语

产后的饮食调养是可以治疗产后抑郁的，可以治疗产后抑郁的食物是有：籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、葱、韭菜、牛肉、羊肉、黑大豆、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒等偏热性的食物：有玉米、黄豆、黑木耳、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、花生、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、鸡蛋等性平类的食物。还有喝玫瑰花茶也是可以使心情愉快抗抑郁的，注意身体健康。

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