孕妇可以吃胡萝卜吗？为什么？

网友回答

2016/5/24允杨的成长树

你好！适量得补充胡萝卜素对孕妇和孩子的视力有好处，但是建议不要摄取过多，最好按照说明书来服用。并且，胡萝卜素、维生素C等最好通过多吃水果蔬菜来补充，这种方式才是最健康的。
2016/5/24爱宇豪

富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1．5～7．4毫克。只要注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素A的需要并不难，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。

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