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2016/5/19 13:00:08 幸运一辈子

有没有宝妈怀孕晚期经常失眠的？？睡不着怎么办

网友回答

2016/5/19jmr然然妈妈

你好，这是很多孕晚期妈妈遇到的甜蜜负担，一般到了孕晚期胎儿逐渐长大，膀胱受到挤压，因此起夜很频繁，再加上腿抽经、打呼噜等孕妈妈很难进入深度睡眠。建议采用左侧卧位，并且睡前少喝水，保持房间空气清新，温度湿度适宜；另外调整白天夜晚的睡眠时间，睡觉时可在两腿间夹个枕头之类的缓解不适。
2016/5/19小钻研

一般到了孕晚期的时候，孕妇是会要失眠多梦的症状，建议在睡觉之前喝一杯温牛奶，可以缓解一下失眠的情况

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2016/5/19Connie0815

一定要多休息，最好是要有足够的失眠时间

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