孕妇孕早期食欲不振可以吃什么？

网友回答

2016/5/16溱时眀月

如果食欲不振，早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应，但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。孕期营养素的种类尽量全面，每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可选择自己喜欢的食物和烹调方式，喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保持体重增长在合理范围内。
2016/5/16爆米花er

早餐吃白粥加鸡蛋也行。孕期营养素的种类尽量全面，每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保持体重增长在合理范围内。

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2016/5/16轩爱果

妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重、免疫力低下，容易反复感染；皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍；脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

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