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产后恢复
2016/5/11 23:00:02
罗逗逗
剖腹产后2个月,小肚子特别大,怎么可以修复肚子?
我生完宝宝两个月了,
剖腹产
,现在小肚子特别大,有什么好办法帮助恢复吗?帮束缚带有用吗?
网友回答
2016/5/11
丑小鸭妈妈
采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。每天坚持做有氧运动,多做针对上半身锻炼的运动,可以做瑜伽、柔软操、慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。同时,在饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。多做针对局部锻炼的运动再配合健康的饮食,很快就能减掉上半身的肉。
2016/5/11
LOVE宝贝健康
根据您的描述,一般女性都会遭遇到产后的减肚子的问题,这是因为在
怀孕期间
胖了太多,同时那些都是脂肪。三个月还没恢复也算是正常的。解决方法是要坚持用束腹带,没事蹲下来擦擦地板,这是很有效的。然后进行科学的母乳喂养,饮食也要科学,不要吃那些高脂肪的东西。
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