2016/5/10 19:00:03 乌龟
备孕期间如何选择水果和蔬菜呢？
网友回答
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2016/5/10我的小土豆
孕前的营养，绿色天然益于优生。孕前蔬菜的选择：胡萝卜、番茄、卷心菜、莴苣等，补充身体需要的大量水分和矿物质。孕前水果的选择：柑橘、苹果、猕猴桃、梨等，补充身体需要的大量水分和矿物质。 -
2016/5/10琪乐无穷0104
在生活上应准备，夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活。饮食习惯，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡、戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源、戒烟酒茶,防止感冒等。 -
2016/5/10我的莹莹宝
你好！ 我怀孕的时候只吃了叶酸， 其他都没有吃。 一般来说吃叶酸的时间是备孕前三个月和已经怀孕的头三个月，都是需要补充叶酸的哦。当然你也可以选择吃水果啊， 蔬菜啊， 有些水果和蔬菜是含有很高的叶酸成分的哦
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