妊娠期，孕妇有便秘的倾向要怎么调理

　在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。 　　如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，推荐用（常益生益生菌）。孕妈妈应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。 孕妇便秘饮食　 　食物加工过细，蔬菜摄入过少，导致纤维摄入不足。喝水太少也易便秘。 　　我们每天吃的精白米和精白面都是精加工的谷物，缺少膳食纤维和维生素b1，长期吃精白米面是导致便秘的一个关键因素。

会的 怀孕很多会便秘的 ,,,

主要就是均衡饮食最重要，不能挑食的，鸡蛋牛奶蔬菜水果都要吃的， 生冷的辣的食物不要吃，山楂榴莲桂圆荔枝都不要吃，绿叶蔬菜可以多吃，水果里面的苹果富含锌，猕猴桃营养丰富，如果不便秘的话香蕉少吃，容易导致血糖高，总之就是要低盐低糖可以避免妊娠期的高血压和高血糖。