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孕前保健
2016/4/24 16:00:04
天赐蛇宝
哪些食物含叶酸比较多呀?我应该吃什么好?
我们打算今年要个孩子,朋友说这时候就要开始补充
叶酸
了,我不大想吃药,想通过平时的饮食来补充,我该多吃点什么呀?
网友回答
2016/4/24
小萨的妈妈
你好。
叶酸片
的主要作用是减少畸形儿的发生。除了通过服用叶酸片补充叶酸,在日常的饮食中,也可以多吃含叶酸的食物,如莴苣、菠菜、油菜、青菜等绿色蔬菜,橘子、草莓、樱桃等水果,以及某些豆类和坚果类食物。
2016/4/24
谦娃妈
孕前补充叶酸,主要作用是降低胎儿神经管畸形的发生率,如果第一胎孕期正常,那么备孕第二胎时可以等到怀孕时再补充叶酸。但如果第一胎有流产、
先兆流产
病史或者胎儿有出生缺陷,那么在备孕第二胎时首先就要查明第一胎流产或出生缺陷的原因,孕妇也可提前补充叶酸进行预防,而在孕期也要继续补充,因为叶酸还有稳定细胞的作用,可以让细胞不易发生突变。另外对于有过流产病史的孕妇,还要进行保胎治疗。其他注意事项如戒烟酒等注意事项与怀第一胎基本一致,主要目的是提高受精卵质量,相信怀孕过一次的妈妈们对此也有一定经验了。
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