2016/3/22 22:00:11 乖乖兔子916
有哪些简单轻松的体育运动可以减肥的？我生完宝宝4个月的了，还是很胖
网友回答
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2016/3/22皮皮号
其实你现在都产后4个半月了，你是可以加速减肥的罗，你可以通过大量运动来减肥的啊。但是一天也不是说，做得越多越好啊，这是需要自己适应才可以的啊。而最好的运动应是多做一些有氧运动。就是：跑步（而且应是快跑）、跳绳、爬山、游泳，这些都是非常适合你现在多做的啊。而若你的肚子、腰腹都很肥胖的话，你在家也是可以多做仰卧起坐和摇呼拉圈啊，这对于给自己减腹部，效果也是非常好的啊。
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