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产后恢复
2016/3/18 23:00:09
拖拉板
剖腹产后80天了,身材还是很臃肿,请问产后怎么恢复身材?
我
剖腹产后
80天了,身材没有恢复,尤其是肚子看起来像是怀孕四五月的时候,我很着急,不知道该怎么办?跑步,游泳?现在可以吗?
网友回答
2016/3/18
平安1118
你好,一般情况下,产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动,如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了,产后避免暴饮暴食,以免造成肥胖。建议
产后饮食
要清淡,不要吃过多或过于油腻的食物,应多吃蔬菜水果。
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