产后坐月子有哪些注意事项？怎么健康饮食？

其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改变传统不利的观点，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。2、睡眠休息：生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食：饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物，多喝一些汤是有助于乳汁分泌的，这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡，要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的，另外你有时间也需要带小孩去晒太阳，多给水他喝。

孕妈妈您好，产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础i在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。