2016/3/9 15:03:44 岳梓硕妈妈
各位宝妈，月子里一般都吃什么食物？
宝妈们月子里吃些什么？，青菜都可以吃哪些？我老公他们这里除了莴笋，其他的青菜都不让吃，而且不能吃炒的菜，只能吃炖菜，天天让吃鸡吃蛋，我的个神啊，这都便秘严重的不行，想吃点青菜不让，我要怎么活啊。现在的莴笋又老又难吃。真是受不了了。你们都吃哪些蔬菜的？
网友回答
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2016/3/9慕然aa
月子里饮食是很重要的，尤其是母乳喂养的话妈妈的饮食对宝宝会有很大的影响。月子里饮食一定要规律，要营养均衡，你一下子清淡一下子有大荤会容易拉肚子子，宝宝吃了奶水也会容易拉肚子，建议饮食要科学规律。 -
2016/3/9甜心小宝妈
建议食谱的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。 -
2016/3/9汪奕宇
多给孩子喝点水吃点水果，夏天主要还是得保持水分。食物方面吃的最好清淡点，少油腻，没油炸，还有营养要绝对的丰富。保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化，一总是那几样的话孩子是不会吃的，变着花样的给孩子做着吃，哄他吃饭 慢慢的就会好了。
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