孕妇补维生素_快问精华问答

Q 我妻子孕7周了，她属于高龄产妇，39岁了，想要给她补充维生素，请问孕妇要怎么样补维生素？吃什么好？

A 多吃水果蔬菜，富含维生素

晋雅凌 副主任医师 妇产科

Q 孕妇补维生素可以吃哪些食物？

Q 我想给宝宝补钙，朋友说先给宝宝补维生素D，这样有助于钙的吸收，是这样吗？

Q 孕妇迪巧维D钙片可以和维生素D一起吃吗

Q 听说如果怀孕时候补充维生素D不够会有哪些不良影响？孕期如何预防孩子得佝偻病？为了让宝宝不得佝偻病孕妇要多补充什么营养？

Q 维生素是不是一定要补全？为了让宝宝不得佝偻病孕妇要多补充什么营养？听说如果怀孕时候补充维生素D不够会有哪些不良影响？

Q 进入夏季外出增加，是否还需给婴幼儿补维生素D？

A 进入夏季外出增加，是否还需给婴幼儿补维生素D？维生素D在体内主要促进钙吸收入骨骼，促进生长，为此人们非常关注维生素D。维生素D属半必需营养素，因阳光照在皮肤上会促使皮肤产生维生素D。若用防晒霜，就会衰减阳光照射皮肤产生维生素D的量。所以，防晒和光照促维生素D产生只能选一。

家庭育儿 儿科

Q 产后吃什么补维生素A？

Q 孕妇如何补维生素，食补怎补了？

A 1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。 2、富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1； 3、富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 4、富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉) 5、富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 6、富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果

兰兰阿姨

Q 想知道孕妇可以吃维生素B族吗？

Q 孕晚期孕妇可以吃维生素C片吗？

A 可以的！不仅仅是维C，适量的维生素可以帮助孕妇身体免疫力的提高，对孩子的身体也是好处多多，但要注意孕期每个阶段适合摄入的维C营养量是有一定的区别的。孕晚期孕妇每日需要的维C量是130mg/d，建议是部分通过水果蔬菜获取，部分搭配一些孕妇适用的维生素片补充，比如汤臣倍健孕妇多种维生素这种，效果会更好。

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Q 孕妇补充维生素吃什么？能否吃维生素片？

A 可以适量吃新鲜时令蔬果，补充多种身体所需的维生素，除此以外，你也可以适量食用维生素片，比如汤臣倍健孕妇多种维生素。

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Q 孕妇复合维生素选哪种更合适？什么时候吃？

A 我之前怀孕的时候是吃汤臣倍健孕妇多种维生素的，专门为孕妇而设，分娩过后哺乳期间也可以吃，十分方便，三餐后吃吧，其实没有什么特定的时间，就是饭后吃吸收更快，也比较好记

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Q 有孕妇维生素排行榜吗？那个维生素适合买？

Q 孕中期孕妇要补充哪些维生素？

A 一般来说，到了孕中期，维生素A,B,C,D,E一众维生素都是相当需要的，但要补充那么多种维生素实在也是大工程，不如直接吃复合维生素吧！汤臣倍健孕妇多种维生素一类的都是可以尝试一下的。

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Q 孕妇维生素排行榜有哪些值得吃的牌子？

Q 孕妇多种维生素片那个牌子营养比较齐全？

A 汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）和（孕妇型），这两种都是根据中国孕妇体质打造的，含有16种维生素和矿物质，基本上都够用。

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Q 补维生素吃什么比较好？

A 最简单补充维生素的方法就是多吃水果以及青菜，这当中含有大量的维生素，也可以考虑汤臣倍健的复合维生素片，这些都是补充维生素的好方法。

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Q 请问必须要给孩子吃伊可新维生素AD滴剂吗？只补维生素D行吗？

Q 维生素c是补什么的，食物上怎么补充？